颈椎反曲了```

可以做做牵引，这个必须去医院作，伏案不要太久，不要睡高枕头，不要一个姿势太长时间，纠正姿势，不要驼背，经常做耸肩动作，可以多做颈部保健操，方法是：抬头低头、左右侧倒、左右旋转，以上三个动作每次30个，每天至少3次。

做颈部抬头、旋转运动，每天三次，每次20分钟，坚持下去。不要低头时间太长。

有效扶正.就能控制发展.点穴颈背部痛点穴位.改善循环就有效果

牵引是目前世界上最好的方法